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23-09-19
一个高挑靓丽的女孩走了上来，手里拿着水，向着陈歌招手。
「好了，我去打篮球了，不过之前砸到了你，你想来的话我可以给你健身卡
打五折，算是对你的赔罪了。」陈歌向她点了点头，于是给我说了两句话就起身
走了，上前去牵着那个女孩。
「好的。」我回道。
等到两人走进了球场，我还是没有收回目光，
「那是他的女朋友？真漂亮。」我感叹了一声。
不由得想起了妈妈和妹妹，我于是也不再多待在这里，起身就回家了。
沿途买了一份炒饭，看到小超市里面的零食，我犹豫了一下，终于还是忍住
了，没有去买。
回家吃完了饭，洗完澡，我躺在床上，此刻的我也没有了玩手机的心思，只
是望着掌心的那个小纸片发呆。
其实没有遇到他我也会去健身房的，不过他的出现却让我加速了这个想法，
于是我决定明天去看看。
我在手机上查了下我银行卡里面的钱，这个学期的都在里面了……
可是我却没有能够支配这一大比钱的兴奋，而是有些茫然，我怕我会控制不
住消费，到时候花光了钱又怎么办呢？又要去求妈妈吗？这也太废物了，但是我
知道，我就是这样的一个人，我很清楚，所以我迫切需要做出改变。
这几天实在是睡了太多了，今夜我有些失眠，躺了一会，还是打开了手机，
点开了社交软件。
「健身小白如何开始锻炼，胖子如何减肥。」
这个标题吸引了我，我点了进去，看了起来。
随后又是接连的几条诸如此类的标题，我看了看到了后面就越来越不感兴趣
了，这些本质上还是两个字：自律。
不过里面有个博主的话却是被我深深记下了，那就是「迈出你的第一步。」
这坚定了我明天去看一看的想法。
第六章：叙利亚风格的健身房
翌日清晨，我按照地址用手机打着导航来到了这个地方，我抬头一看，上面
四个大字，兄弟健身。
店面呈现出叙利亚风格，破烂不堪，兄弟健身那几个大字颜色都变暗了，这
顿时让我有些怀疑，这里面能练吗？
随即我推门走了进去，大早上基本上没有人来锻炼，整个健身房似乎只有我
一个人。
但是这个健身房还挺大，我看了看，好多的器材，除了门口处实在是太烂了，
里面倒是符合我对健身房的想象。
「您好，你是来办卡的吗？」
就在吧台的位置有个女孩坐在那里玩手机，似乎是看到了我，于是站了起来，
开口问道。
这个女孩挺漂亮，画着口红，精致脸蛋，而我很少和漂亮的女孩搭话，于是
一时间有些羞涩，只能转换话题：「我……我找陈歌……」
「陈歌？」女孩随即大喊起来，「陈歌……陈歌……陈哥哥！有人找你！」
她的嗓门实在是不敢让我恭维，我当时心里面想着的是，多好的一个姑娘，
可惜怎么就长了一张嘴呢？
很快一个壮实的身影就出现在了我的面前，他穿着短袖，肌肉结实。
「哟，哥们，我还以为你不来了呢。」陈歌看了我一眼，有些惊讶。
「呵呵。」我笑了笑。
「我带你参观一下吧。」
随即陈歌便领着我到处看，还让我上手试了试，对于我这小白来说，自然是
全程点头，一窍不通。
「多少钱？」在看完如何启动跑步机之后，我开口问道。
出乎意料的便宜，年卡也才几百块而已，我顿时大吃一惊，原来有些东西，
只有你踏出了第一步，才知道并没有那么难，也没有预料当中给的那么高大尚。
陈歌还给我打了对折，两三百的价格，我就得到了一张健身卡。
「早上一般没啥人锻炼，等到了下午晚上你过来，那时候人多，气氛也好。」
陈歌把我送出门，开口道。
我知道气氛好，但是没想到气氛这么好。
等到晚上我到达这里的时候，里面的人数真是震惊到我了，几乎每个器材上
都挂着一个人，整个健身房几乎都是男人，或者光着膀子，或者穿着背心，空气
当中散发着一股浓烈的荷尔蒙的味道。
看着那一个个身影，我顿时露怯了，站在门口，迟迟没有进去，总感觉我这
样的胖子挤进去有点可笑。
不是你的圈子别硬融。这句话突然出现在我的脑海当中。
但是呆了一会，我还是踏出第一步，来都来了，我心里面安慰着我自己。
进去之后里面的场景更加清晰的呈现在我的面前，方才在外面没有这么直观，
此刻真的让我心生出了一种想要逃离的想法，热火朝天的进行着，器材交替着使
用，那硕大的器材杠铃，让我看着顿时心生胆怯，总感觉每个人都有意无意的看
着我这个不速之客，带着审视的意味。
我的心砰砰砰的跳了起来，用了好大的力气才强忍着没有逃离此地，一双眼
下意识的寻找认识的面孔，这是人在尴尬的环境下的本能，好在很快就找到了他，
这个我唯一认识的人。
他此刻在人堆当中，显得那么的从容不迫，与我形成了鲜明的对比。
「陈歌。」我的声音都不敢大了，怕惊扰了这些壮汉的动作，然后朝着我丢
一个杠铃过来，把我给打死。
真的很感谢陈歌的听力，居然在嘈杂的放着音乐的健身房里面听到了我的声
音，他快速朝着我的前来，而我的身体也是放松了下来，就像是找到了救星一般。
「第一次来健身房就这样。」陈歌似乎看出了我的紧张，笑了笑。
但是我却觉得肯定没有人像我这样，还没开始锻炼就已经大汗淋漓了。
「带你去练练吧，只要练过两次，你绝对就适应进去了。」陈歌带着我来到
了哑铃的面前。
我硕大的身躯很快就吸引了一些人的注意，这让我有些紧张，我不习惯受到
这么多人的注视，我感觉他的目光不善，似乎带着某种恶意，对于我这个闯入此
地的外来者，报以审判的目光。
偏偏陈歌却为我吸引了更多的目光，他开口道：「这个壮汉是想来减肥的，
第一次来这个健身房，兄弟们有事照应。」
我顿时脸都红了，更没想到还有人回应，而且还不止一个。
「好！」
有的人跟着叫了起来。
我哆嗦着从陈歌手中接过哑铃，按照他教的动作开始锻炼了起来，在逐渐的
锻炼当中，气喘吁吁，我本来就不擅长的运动，很快就累得不行了，靠在了器材
上喘气，陈歌也没阻止我休息，只是拿水来让我喝。
我想我肯定丢脸丢大了，比我小那么多的人都能轻松举起比我大一号的哑铃
杠铃。
但是陈歌没有给我考虑的机会，带着我继续锻炼，而我也不好意思说我累了，
于是也跟着练，他几乎带我用了所有的其器材，算是帮我熟悉。
而我也已经累得上气不接下气，此刻什么面子里子都被抛到了九霄之外，累
得我几乎不能思考了，那还考虑真么多。
最后终于结束了，我浑身就像是洗过一遍。
陈歌这才笑眯眯的看着我：「今天算是带你熟悉了，以后你自己练，我可没
时间带你了。」
我点了点头，然后独自坐在凳子上休息了好大一会，才拖着疲惫身体回家去
了。
说实话，第一次来到健身房锻炼的感觉，很累。
但是却异样的充实和满足，大汗淋漓，和那种吃了垃圾零食的满足不同，这
是一种源自大脑垂体分泌的补偿物体，内啡肽。
而一个人如果真正的想要从内而外的改变自己的话，内啡肽必须要战胜多巴
胺。
「陈歌，你这样整，他还来不来了？」
这时候，健身房一个人看着我的背影，笑着对陈歌说道。
「估计不会来了，我记得好多个胖子都是被陈哥这样整跑的。」
旁边另外一个人抱着个大桶吨吨吨喝了几口，笑着开口道。
「也许吧。」
陈歌看了我离去的背影，笑了笑，来与不来，与他有什么关系，对他有什么
影响吗？他该做的都做了。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
心绪的大量起伏和身体的疲惫让我回到家匆匆洗了个澡就进入了梦乡，我感
觉这是我近期睡得最为舒服的一觉。
第二天被闹钟吵醒，我起床，却只感觉浑身酸痛，痛的我龇牙咧嘴，浑身酸
软无力，但是这和感冒不同，这是因为锻炼而产生的乳酸堆积在肌肉内，我甚至
都无法下床了。
但是请的假期已经耗尽，今天我必须去学校，不然保不准老妖婆灭绝师太会
不会让我滚蛋。
身上的酸痛感觉实在是太难受了，我穿个衣服甚至都用了十分钟，随后洗漱
完毕，下楼买早餐的时候差点摔倒在楼道里面直接一路滚下去。
以这样的速度，我不出预料的迟到了。
教室已经开始早读了。
「abandon……abandon……」
阅读英语的声音传出来，我知道这又是哪个调皮蛋每天早上都这样读，这是
3高中必背的3500词的首个单词，每次班级里面调侃的话你学到哪里了，就会有人
回答道，abandon，对方就会说一声去你的，然后哈哈大笑。
但是这同样也让我心中一沉，因为这代表我错过了老妖婆的早读，语文早读
的时间已经过了，现在是阅读英语的时间了。
而在教室当中，站在讲台上双手环胸，黑框演讲下一双锐利的眼睛扫视学生
们的就是学校里面著名的灭绝师太了。
灭绝师太，这是一个让很多调皮的学生听了都觉得闻风丧胆的名字，甚至有
不少已经毕业的学生，想起这个老妖婆的时候都会忍不住摇头。
老妖婆名为白香曼，她一直是学校的焦点人物，人长得虽然不能说特别漂亮，
但形象端庄得体，气质颇佳，长发披肩，常年戴着副黑框眼镜，穿着一丝不苟的
白领制服，显得极为干练简洁，尽管她有个学校德育处主任老公的关系，就算是
关系户但其本身的能力也的确无可挑剔，工作教学严谨认真，不少的理科状元都
是她手底下出来的。
尤其是语文成绩，通常都能够排在全市第一位，这也是她最大的骄傲，也是
这么多年来有目共睹的成绩。
但是美中不足的就是她的性格实在太过强势，为人实在是太过苛刻，不管是
对谁。但是她有个德育处主任的丈夫，而且她也是一块在家长圈里面的金字招牌，
就算是学校里面的校长也要给她三分薄面，不敢得罪，至于学生和老师更是敢怒
不敢言，只是私下里给她取了个「灭绝师太」的称呼，流传甚广，举校皆知，学
生们互相传递，一届又一届，但是她本人似乎并不在意这个称呼，依旧是我行我
素，并且随着年纪增大却没有丝毫的收敛，反倒是有向更年期发展愈加暴躁的倾
向。
我尽力低着脑袋，趁着灭绝师太脑袋转向那边的功夫，迅速朝着里面奔去。
但是我却忽略了我的体格，一米八几，再加上这么重的体重，就是移动的肉
山，怎么可能不会引起她的注意呢？
「林楠！」
果不其然，我还没走几步，那严厉的声音就穿了过来，我吓得停下了脚步，
那如雷贯耳的声音，就连教室里面的阅读声都被盖过去了，短暂的停滞了一下。
「把东西放下，和我出来。其他人继续早读！」
灭绝师太下达命令，我只得垂头丧气的将我的书包放到了书桌上，然后向着
教室门口走去。
周围传来的是幸灾乐祸的声音，「胖子，你完了，就连灭绝师太的早读你也
敢跑？」
而我只能苦笑着，缓缓向着门口走去，去面对即将来临的风暴。
[ 本章完 ]【1】【2】【3】
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走了，上前去牵着那个女孩。
「好的。」我回道。
等到两人走进了球场，我还是没有收回目光，
「那是他的女朋友？真漂亮。」我感叹了一声。
不由得想起了妈妈和妹妹，我于是也不再多待在这里，起身就回家了。
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了，没有去买。
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其实没有遇到他我也会去健身房的，不过他的出现却让我加速了这个想法，
于是我决定明天去看看。
我在手机上查了下我银行卡里面的钱，这个学期的都在里面了……
可是我却没有能够支配这一大比钱的兴奋，而是有些茫然，我怕我会控制不
住消费，到时候花光了钱又怎么办呢？又要去求妈妈吗？这也太废物了，但是我
知道，我就是这样的一个人，我很清楚，所以我迫切需要做出改变。
这几天实在是睡了太多了，今夜我有些失眠，躺了一会，还是打开了手机，
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「健身小白如何开始锻炼，胖子如何减肥。」
这个标题吸引了我，我点了进去，看了起来。
随后又是接连的几条诸如此类的标题，我看了看到了后面就越来越不感兴趣
了，这些本质上还是两个字：自律。
不过里面有个博主的话却是被我深深记下了，那就是「迈出你的第一步。」
这坚定了我明天去看一看的想法。
第六章：叙利亚风格的健身房
翌日清晨，我按照地址用手机打着导航来到了这个地方，我抬头一看，上面
四个大字，兄弟健身。
店面呈现出叙利亚风格，破烂不堪，兄弟健身那几个大字颜色都变暗了，这
顿时让我有些怀疑，这里面能练吗？
随即我推门走了进去，大早上基本上没有人来锻炼，整个健身房似乎只有我
一个人。
但是这个健身房还挺大，我看了看，好多的器材，除了门口处实在是太烂了，
里面倒是符合我对健身房的想象。
「您好，你是来办卡的吗？」
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开口问道。
这个女孩挺漂亮，画着口红，精致脸蛋，而我很少和漂亮的女孩搭话，于是
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「陈歌？」女孩随即大喊起来，「陈歌……陈歌……陈哥哥！有人找你！」
她的嗓门实在是不敢让我恭维，我当时心里面想着的是，多好的一个姑娘，
可惜怎么就长了一张嘴呢？
很快一个壮实的身影就出现在了我的面前，他穿着短袖，肌肉结实。
「哟，哥们，我还以为你不来了呢。」陈歌看了我一眼，有些惊讶。
「呵呵。」我笑了笑。
「我带你参观一下吧。」
随即陈歌便领着我到处看，还让我上手试了试，对于我这小白来说，自然是
全程点头，一窍不通。
「多少钱？」在看完如何启动跑步机之后，我开口问道。
出乎意料的便宜，年卡也才几百块而已，我顿时大吃一惊，原来有些东西，
只有你踏出了第一步，才知道并没有那么难，也没有预料当中给的那么高大尚。
陈歌还给我打了对折，两三百的价格，我就得到了一张健身卡。
「早上一般没啥人锻炼，等到了下午晚上你过来，那时候人多，气氛也好。」
陈歌把我送出门，开口道。
我知道气氛好，但是没想到气氛这么好。
等到晚上我到达这里的时候，里面的人数真是震惊到我了，几乎每个器材上
都挂着一个人，整个健身房几乎都是男人，或者光着膀子，或者穿着背心，空气
当中散发着一股浓烈的荷尔蒙的味道。
看着那一个个身影，我顿时露怯了，站在门口，迟迟没有进去，总感觉我这
样的胖子挤进去有点可笑。
不是你的圈子别硬融。这句话突然出现在我的脑海当中。
但是呆了一会，我还是踏出第一步，来都来了，我心里面安慰着我自己。
进去之后里面的场景更加清晰的呈现在我的面前，方才在外面没有这么直观，
此刻真的让我心生出了一种想要逃离的想法，热火朝天的进行着，器材交替着使
用，那硕大的器材杠铃，让我看着顿时心生胆怯，总感觉每个人都有意无意的看
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我的心砰砰砰的跳了起来，用了好大的力气才强忍着没有逃离此地，一双眼
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这个我唯一认识的人。
他此刻在人堆当中，显得那么的从容不迫，与我形成了鲜明的对比。
「陈歌。」我的声音都不敢大了，怕惊扰了这些壮汉的动作，然后朝着我丢
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真的很感谢陈歌的听力，居然在嘈杂的放着音乐的健身房里面听到了我的声
音，他快速朝着我的前来，而我的身体也是放松了下来，就像是找到了救星一般。
「第一次来健身房就这样。」陈歌似乎看出了我的紧张，笑了笑。
但是我却觉得肯定没有人像我这样，还没开始锻炼就已经大汗淋漓了。
「带你去练练吧，只要练过两次，你绝对就适应进去了。」陈歌带着我来到
了哑铃的面前。
我硕大的身躯很快就吸引了一些人的注意，这让我有些紧张，我不习惯受到
这么多人的注视，我感觉他的目光不善，似乎带着某种恶意，对于我这个闯入此
地的外来者，报以审判的目光。
偏偏陈歌却为我吸引了更多的目光，他开口道：「这个壮汉是想来减肥的，
第一次来这个健身房，兄弟们有事照应。」
我顿时脸都红了，更没想到还有人回应，而且还不止一个。
「好！」
有的人跟着叫了起来。
我哆嗦着从陈歌手中接过哑铃，按照他教的动作开始锻炼了起来，在逐渐的
锻炼当中，气喘吁吁，我本来就不擅长的运动，很快就累得不行了，靠在了器材
上喘气，陈歌也没阻止我休息，只是拿水来让我喝。
我想我肯定丢脸丢大了，比我小那么多的人都能轻松举起比我大一号的哑铃
杠铃。
但是陈歌没有给我考虑的机会，带着我继续锻炼，而我也不好意思说我累了，
于是也跟着练，他几乎带我用了所有的其器材，算是帮我熟悉。
而我也已经累得上气不接下气，此刻什么面子里子都被抛到了九霄之外，累
得我几乎不能思考了，那还考虑真么多。
最后终于结束了，我浑身就像是洗过一遍。
陈歌这才笑眯眯的看着我：「今天算是带你熟悉了，以后你自己练，我可没
时间带你了。」
我点了点头，然后独自坐在凳子上休息了好大一会，才拖着疲惫身体回家去
了。
说实话，第一次来到健身房锻炼的感觉，很累。
但是却异样的充实和满足，大汗淋漓，和那种吃了垃圾零食的满足不同，这
是一种源自大脑垂体分泌的补偿物体，内啡肽。
而一个人如果真正的想要从内而外的改变自己的话，内啡肽必须要战胜多巴
胺。
「陈歌，你这样整，他还来不来了？」
这时候，健身房一个人看着我的背影，笑着对陈歌说道。
「估计不会来了，我记得好多个胖子都是被陈哥这样整跑的。」
旁边另外一个人抱着个大桶吨吨吨喝了几口，笑着开口道。
「也许吧。」
陈歌看了我离去的背影，笑了笑，来与不来，与他有什么关系，对他有什么
影响吗？他该做的都做了。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
心绪的大量起伏和身体的疲惫让我回到家匆匆洗了个澡就进入了梦乡，我感
觉这是我近期睡得最为舒服的一觉。
第二天被闹钟吵醒，我起床，却只感觉浑身酸痛，痛的我龇牙咧嘴，浑身酸
软无力，但是这和感冒不同，这是因为锻炼而产生的乳酸堆积在肌肉内，我甚至
都无法下床了。
但是请的假期已经耗尽，今天我必须去学校，不然保不准老妖婆灭绝师太会
不会让我滚蛋。
身上的酸痛感觉实在是太难受了，我穿个衣服甚至都用了十分钟，随后洗漱
完毕，下楼买早餐的时候差点摔倒在楼道里面直接一路滚下去。
以这样的速度，我不出预料的迟到了。
教室已经开始早读了。
「abandon……abandon……」
阅读英语的声音传出来，我知道这又是哪个调皮蛋每天早上都这样读，这是
3高中必背的3500词的首个单词，每次班级里面调侃的话你学到哪里了，就会有人
回答道，abandon，对方就会说一声去你的，然后哈哈大笑。
但是这同样也让我心中一沉，因为这代表我错过了老妖婆的早读，语文早读
的时间已经过了，现在是阅读英语的时间了。
而在教室当中，站在讲台上双手环胸，黑框演讲下一双锐利的眼睛扫视学生
们的就是学校里面著名的灭绝师太了。
灭绝师太，这是一个让很多调皮的学生听了都觉得闻风丧胆的名字，甚至有
不少已经毕业的学生，想起这个老妖婆的时候都会忍不住摇头。
老妖婆名为白香曼，她一直是学校的焦点人物，人长得虽然不能说特别漂亮，
但形象端庄得体，气质颇佳，长发披肩，常年戴着副黑框眼镜，穿着一丝不苟的
白领制服，显得极为干练简洁，尽管她有个学校德育处主任老公的关系，就算是
关系户但其本身的能力也的确无可挑剔，工作教学严谨认真，不少的理科状元都
是她手底下出来的。
尤其是语文成绩，通常都能够排在全市第一位，这也是她最大的骄傲，也是
这么多年来有目共睹的成绩。
但是美中不足的就是她的性格实在太过强势，为人实在是太过苛刻，不管是
对谁。但是她有个德育处主任的丈夫，而且她也是一块在家长圈里面的金字招牌，
就算是学校里面的校长也要给她三分薄面，不敢得罪，至于学生和老师更是敢怒
不敢言，只是私下里给她取了个「灭绝师太」的称呼，流传甚广，举校皆知，学
生们互相传递，一届又一届，但是她本人似乎并不在意这个称呼，依旧是我行我
素，并且随着年纪增大却没有丝毫的收敛，反倒是有向更年期发展愈加暴躁的倾
向。
我尽力低着脑袋，趁着灭绝师太脑袋转向那边的功夫，迅速朝着里面奔去。
但是我却忽略了我的体格，一米八几，再加上这么重的体重，就是移动的肉
山，怎么可能不会引起她的注意呢？
「林楠！」
果不其然，我还没走几步，那严厉的声音就穿了过来，我吓得停下了脚步，
那如雷贯耳的声音，就连教室里面的阅读声都被盖过去了，短暂的停滞了一下。
「把东西放下，和我出来。其他人继续早读！」
灭绝师太下达命令，我只得垂头丧气的将我的书包放到了书桌上，然后向着
教室门口走去。
周围传来的是幸灾乐祸的声音，「胖子，你完了，就连灭绝师太的早读你也
敢跑？」
而我只能苦笑着，缓缓向着门口走去，去面对即将来临的风暴。
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