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22-12-18
嘉欣马上就要入主TVB了，很有可能会成为
下一个「六婶」，到时候她可就是自己真正的老板，跟老板一家打好关系还是很
有必要的。
周慧敏并没有思考多久，直接是接下了这个「艰巨」的任务。
李嘉欣自然是非常的高兴，她也并不担心阿敏跟李长生之间会发生什么，对 于李长生她是完全看不懂，所以多了解一些还是很有必要的，这明显是家里最得 宠的那个宝贝幺儿。
平时李卫国并不一定每天都会准时回家吃饭，不过现在小儿子李长生回来了， 他最近近乎每天都会按时回家吃饭，从这里就看得出，他是真的很喜欢李长生这 个小儿子。
做为继母，李嘉欣自然也知道跟李长生打好关系的重要性，尤其是在老李最 近正在全力收购TVB的关键时刻，所以是把自己的想法提了出来。
李家成并没有发表什么意见，隐约是有些认同，老是宅在家里确实是不太合 适，出去走走多运动运动还是很好的，最多是人选有些诟病，但也无伤大雅。
李卫国是一脸认同道：「长生，我觉得你欣姨这话还是很有道理的，要不你 从明天开始就去当助理吧，老是关在屋里确实不合适，年轻人嘛，多学点东西还 是很重要的。」
李长生点头答应了下来，他是什么都无所谓，宅在家里可以，出去闲逛也行， 甚至是去健身房撸铁都没什么大不了的，五年的修道生涯，他早就已经是练就一 颗百折不挠的求道之心。
一旁的大嫂徐子淇就不这样想了，很明显这是在给李长生接手TVB做准备，什 么都不知道的李嘉欣是为他人做了嫁衣。
不过她这样也不算吃亏，要是李长生接受了她的示好，认可了她，虽然TVB 不会给她，但让她像昔日的六婶那样直接才插手TVB的经营大权还是很有可能的。
毕竟打从一开始李嘉欣也不可能天真到，李卫国会把整个TVB赠予给她，怎么 想这都不现实，整个李家不过也就不到两千亿港币的资产，TVB可是价值三百多亿。
自觉越来越紧迫的徐子淇，这时候是下定决心铤而走险，现在出手还有抗争 的可能，真要是等长生拿到TVB后，很多事就不好说了。
既然是答应了自己老爸，第二天一早陪老爸打完养身太极后，李长生直接是 给周慧敏打去了电话，然后是约在了精英中心的健身房见面，直接就先从健身房 撸铁开始。
第八章：精英中心！
精英中心是UFC下属的以体育竞技为主的跨国集团，在世界各地都有分布，每 年都会为全世界输送大量的体育人才，在全世界都有着非常大的影响力。
香港分部是全球五大分部之一，是整个亚太地区仅次于东京分部的第二大分 支机构，大到田径、球类，小到棋类，从竞技搏击到影视表演，均有开设相关课 程。
不过因为是UFC下属集团，是UFC背后的重要组成部分，所以精英中心名气最 大最具影响力的还是格斗部，近乎是囊括了世界主流的搏击流派。
因为功夫电影跟動作电影是华语电影的一个重要分类，加上精英中心这里的 科学化管理，所以很多圈内当红明星也经常会过来健身学习，像周慧敏就是这里 的常客，甚至是这里的VIP会员。
精英中心是最近几年才在香港建立起的分部，之前整个亚太地区只有东京那 边有分部，现在随着UFC的推广是进入了省港澳地区，所以李长生对这里还真是相 当陌生。
周慧敏表现的还是很热情的，是主動给李长生讲解起了他们港岛分部的辉煌 历史。
「精英中心的格斗部很厉害，屡次斩获国际比赛大奖，甚至培养出来了超过 十位进入UFC正赛的正式选手，其中以拳击、剑道、柔道跟跆拳道最为出名。
尤其是柔道部的主将黑熊，更是在UFC中量级正赛上连续两年不败，成功卫冕 了「杰出格斗员」的宝座，绝招排山倒海非常犀利，据说是有不少影视公司有意 邀请他拍戏。」
「排山倒海？大海无量？你说的这些跟柔道有关系？话说这里没有中国功夫 吗？我记得港岛这边咏春、洪拳这些也都是很有名气的，难倒现如今是一个能打 的都没有？」
「你说的那是影视武术，现代搏击那可是拳拳到肉的真打，又不是拍戏，哪 有什么高手，我又不是没拍过功夫片，那都是假的，你要真对搏击澸兴趣，要不 练跆拳道吧，反正你腿长，打着应该很好看。」
李长生在听到「跆拳道」三个字后是一脸的不屑，我一个修仙的，你让我练 武，还是「跆拳道」这样不入流的样子货，看来这里只怕也没什么厉害的高手， 排山倒海？我还无敌风火轮呢！
精英中心非常的大，一点不输香港大学的占地面积，算是整个香港体育竞技 方面最大的一所综合院校，很多香港代表队的专业运动员也都是在这里接受的培 训。
所以精英中心被分成了很多区域，同时也有很多健身房，周慧敏带李长生去 的是以圈内明星为主的影史表演区域，这里也有很多专业教练，不过更多的是指 导以影视表演为主的影视武术。
「长生，那边就是专门练剑法的，那个叫做樊少皇，童星出道，据说是有真 功夫的，以前拍过不少功夫片，不过现在年纪大了，外加形象一般，所以更多的 是从事幕后指导工作，偶尔出演一些重要配角。
这就是我们平时拍戏时候用的那些剑法，一般都会先根据你的身体条件跟影 视剧类型进行专门的动作设计，然后再手把手的叫你如何熟练的使用这些剑法。
当然，这里练的都是基础，更多的是让你大致习惯，实际拍摄的时候还会有 相关的彩排跟现场演练，所以功夫片没你想的那么好拍，很幸苦的，现在都没多 少人想拍这个了。」
李长生点了点头，相比起其他类型，功夫片肯定是最辛苦风险最大的，但这 也是华语电影里面最具特色的一个优势类型，也是少有的可以走出国门卖往全球 的特殊片种。
看了一会儿那个叫做樊少皇的过气明星指导一些俊男靓女剑术后，李长生可 以确定这个叫做樊少皇的身手不错，在剑术上造诣很高，已经算是登堂入室，算 是一个难得的剑术高手。
不过剑术只是剑术，并不是剑道，还不值得李长生正视，所以并不是太过在 意。
至于惜才，不好意思，影视行业就是这样现实，能不能打是一回事，打的好 不好看，本身长的好不好看，这才是关键。
这个樊少皇不丑，但确实不帅，就算自己什么都不会，只是按部就班的随便 舞上几下，绝对是比他更有市场。
演艺圈终归还是一个看脸的地方，大侠长的高大威猛风流倜傥这才附合星斗 市民的幻想，谁叫星斗市民本身就这样肤浅？
连续穿过了很多人流密集的室内训练场之后，周慧敏是把李长生带到了她平 时健身用的私人健身房，这是只有当红明星才能配置的专业健身房，差不多三百 平的健身房里面只有周慧敏跟李长生两位顾客。
倒也不是说这个健身房只能周慧敏一个人使用，而是类似周慧敏这样的VIP 客户，在提前预约后，在这个时段内，只能是她跟她的朋友使用，其他人是禁止 使用的。
一般情况下会有专门的私教带着练，明星私教可不是外面的那些大路货，都 是这行业的精英，很贵的，据说一堂课（一小时）收费一到三万不等。
可以说类似周慧敏这样的当红明星，每年在健身身材管理这些方面的花费， 就高达数百万，遇到需要快速减重增重的特殊情况，花费可能会更大。
很多当红明星看似收入很高，其实这不过只是表面风光，这也是不少曾经红 极一时的超级巨星在后面慢慢淡出后，晚年大多过的很是凄凉的原因。
第九章：健身房撸铁！
「对了，健身时需要用的衣服你都带了吗？」
「都带了，那我先去换衣服了。」
李长生说完直接是向着更衣室走去，其实家里就有健身房，虽然都不怎么用， 但像他这样的家庭，用不用是一回事，配不配置是另外一回事。
周慧敏这时候也换起了自己的健身服，因为经常健身严格身材管理的关系， 周慧敏的身材自然是非常的不错，不说非常火辣，但也绝对算得上是前凸后翘有 前有后。
因为健身的关系，头型也直接是变成了马尾辫，整个人看着是干净利落清爽 精神了不少，没有了平时看着的那种「苦」相。
「你就穿成这样健身？你这短裤未免也太宽松了吧，这样会很不安全的，要 没有合适的，我让人给你送套紧身一点的过来？」
李长生一脸冷漠的回道：「不用，就这样，我觉得这样就挺好的。」
正所谓交浅言深，李长生又不是自己的那些粉丝，这可是出身富贵的豪门大 少，虽然有些「宅」，但看得出是个很有主见的人，所以周慧敏也不打算多劝， 先简单带着他撸铁，其他的等之后混熟了再说。
这间私人健身房的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型：
①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；
②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯 举器、重锤拉力器、提踵练习器等；
③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健 身盘、弹力棒、握力器等。
因为周慧敏并不清楚李长生的体质，所以是要先评估一下他的一些基本数据， 例如体脂率、BMI等，这些是通过专门的设备评估，类似体重秤，人站上去握住专 门的扶手，很快就能评估出来。
原本周慧敏想的是，像李长生这样长期宅在家的豪门大少，多半是中看不中 用的样子货，数据肯定差的要命，等会练的时候要多注意安全，免得真把这位大 少爷给练废了，结果……
「9％！！！这怎么可能，怎么可能会有10％以内的体脂率，而且你这体重未 免也太夸张了吧，竟然是86KG，这怎么可能？难倒机器出问题了？长生你让让， 我来试试看。」
李长生面无表情的把位置给让了出来，体脂率在身体指标一切正常的情况下 低于10％，那就是传说中的「上帝禁区」，拥有极强的运動天赋，有着常人难以 想象的爆发力。
「23％，48KG，没问题啊，这……这怎么可能？」
「好啦，不过就是一些数字而已，那么较真干嘛？不用管我，既然家里人让 我跟着你健身，到处走走，那你配合一下就行了，其他的你都不用管。」
李长生说着说着直接是拿起了地上粗粗的两根绳子的绳柄，玩起了最近几年 在欧美那边非常流行的「甩大绳」。
这是一项爆发性运动，对关节损伤极低，并且结合了有氧和力量训练，对减 顽固脂肪也非常有帮助。
这条有魔力的绳子，自然不是一般的绳子，专业的叫法是格斗绳，又叫战绳 （Battle Ropes）。直径在3到5厘米，重量据长度而定，一般为15公斤。
训练开始时，需将绳子的一段固定在一处，双手握住绳柄，即可开始锻炼。
一般情况下是一周锻炼两次，一次一个小时，30秒为一组，不同动作交替锻 炼，就能对核心力量、心肺功能、肌肉得到一定程度的锻炼！
不过这玩意对臂力耐力尤其是爆发力要求很高，正常情况下很少有人可以高 强度的一次性完成一个小时不间断的挑战，就算是很多健身教练职业运动员也很 难做到，都是走走停停，按组进行。
但李长生很明显不是这样，直接是玩起了上下交叉波浪、双手左右强摔、左 右交叉波浪、坐姿俄式甩绳、双手波浪、内外画圈，跟一般人完全做不到的开合 跳甩绳。
最夸张的是李长生每个動作两分钟，中间都不带歇气的，是一气呵成，非常 轻松的完成了……热身，是的，这对他来说顶多算是热身，别说喘息了，连一滴 汗珠都没有。
「你……你……你真的是清华少年班出来的？」
「是啊，不然你以为少年班是什么地方，一群科学怪人聚在一起？拜托，我 们那边也是很现代的，也有健身房这些，而且大家也都有科学化训练，我们可是 非常相信科学的。」
好吧，周慧敏直接就看傻了，发现自己是真有些看不懂这个少年班出来的数 学天才，甚至很好奇，清华少年班那边都是培养的一些什么样的怪物。
只是单从李长生的身体数据跟他的运动能力来看，只怕身体天赋都赶得上那 些顶尖运动员了，这样的还有什么训练的必要？
「要不，我们去看格斗部那边的格斗比赛吧？」
「不用，我对格斗没什么兴趣，我是一个热爱和平的人，喜欢跟人讲道理， 以德服人。
没事，不用顾忌我，你该怎么练就怎么练，我也好久没在健身房撸铁了，最 近确实是有些发福，长胖了。」
周慧敏一时间是真不知道应该如何评价，你老体脂率都只有9％了，还能怎么 练？
突然发现李长生裤子那里仿佛是有手机一样的坚硬物体，关心则乱的周慧敏 立马走上前直接是握住了坚硬物体一本正经的告诫道：「健身的时候，裤子口袋 里是不能放……这……这怎么可能，怎么会这么大！！！」
第十章：臭弟弟！
原本以为是口袋里揣的手机，结果……周慧敏一时间也不知道自己应该作何 反应。
她的脑子里现在是一片空白，下意识的对着正被她紧紧握住的「庞然大物」 很是好奇的把玩起来。
睾丸素，又称睾酮、睾丸酮、睾甾酮，分子式为C19H28O2，是一种类固醇荷 尔蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉 强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。
所以在进行高强度具有超强爆发力的运動时，男性的体内是非常容易分泌这 种元素，尤其是对于李长生这样本身正值青春期但却从来没有真正释放，经常刻 意压抑自己欲望的青葱少年来说，尤为明显。
所以他经常就会像刚才那样，一番激烈运動之后，鸡巴就会变硬，是把全身 的精华聚集到一点。
其实这是非常科学的生理变化，只能说母胎单身的纯情小处男二十年的积累 不容小觑，加上本身是修炼的纯阳功法，所以鸡巴的发育远超常人，一旦勃起， 确实是尺寸夸张，根本就不是一般人可以与之媲美的。
本身鸡巴就自然而然变得很硬了，你还突然是招呼都不打的直接上手，这谁 受得了？
李长生立马是握住了周慧敏的右手，很是生气道：「差不多就行了，你还要 摸到什么时候？」
已经回过神的周慧敏，立马是一脸红晕害羞不已，她都不知道自己刚才是怎 么，竟然是抓着男人的鸡巴不放，真的是太疯狂了。
不过人都是有逆反心理的，更何况是周慧敏这样的美女明星，平时舔狗无数， 被各种讨好各种跪舔的她，还是第一次遇到李长生这样不识抬举的。
明明就是你占了我天大的便宜，现在还装的自己很是吃亏一样，既然你要在 我这里装纯情，那姐姐我今天就索性大胆一会，好好的教训教训你这个不知好歹 的臭弟弟，我就不信你真的是什么都不懂的纯情小男生。
周慧敏直接是对着李长生的裤脚用力往下一拉，直接是脱下了他的短裤，李 长生也彻底懵逼了，是真没想到周慧敏竟然会这样做，你确定你是玉女掌门人不 是欲女掌门人？
措不及防之下，「啪」的一下，一直是被裤子束缚着的鸡巴直接弹了出来， 打到了周慧敏的脸上。
鸡巴打脸还真不是李长生故意而为之，他现在是非常的紧张，是在全力控制 自己，默念道经给自己去火降温，不然就周慧敏这点实力，怎么可能脱得了他的 裤子。
虽然是被鸡巴打脸，有些脸疼，但周慧敏并没有生气，反而是被眼前这个超 大尺寸的大鸡巴所深深吸引，脑海里不由自主的想到了某部电影中出现过的「一 柱擎天」四个大字，用这四个字来形容是再贴切不过。
「舒服吗？」
「一点都不舒服！」
周慧敏闻言直接用手握住鸡巴根部，把包皮从头翻到底，直接是露出了被包 裹住的龟头问道：「那这样呢？竟然还能继续变大，你这玩意到底能有多大？」
在包皮被周慧敏直接滑落的那一瞬间李长生还真的是遭受了非常强烈的前列 腺刺激，虽然不至于秒射那么丢人，但一时间还真觉得这样很舒服，这就是他们 纯阳一脉的终极大敌——前列腺快感！
发现一直都表现的很冷漠很是傲娇的李长生，在被自己握住猴子尾巴后，突 然是变得老实起来，周慧敏突然是很是大胆的对着李长生正红到发肿的龟头亲吻 了上去。
平时的她是绝对做不出这样的坏事，但这一次她自己都不知道自己是怎么了， 还真的是有些上头，现在就想好好的作弄作弄李长生这个不把她给放在眼里的臭 弟弟。
原本就有些把持不住了，现在突然是直接被周慧敏含了上来，这谁受得了？
李长生是瞬间灵台清醒，推开了周慧敏，拉上自己的裤子非常狼狈的跑进了 更衣室，直接打开冷水给自己降温，再这样下去，擦枪走火那事迟早的事。
看着落荒而逃的李长生，周慧敏这时候也回过神来，立马是臊得慌。
她都不知道自己刚才这是怎么了，竟然是给李长生做起了口交，虽然就是简 单的亲吻了几下，用舌头舔了一下龟头那里，但李长生要是不推开自己，自己不 会真把他给逆推了吧？
虽然是臊得慌，恨不得地上开条缝直接钻进去，颇有些耻于见人，但看着李 长生那落荒而逃一脸狼狈惊慌的可爱模样，又非常的让她得意，看你看敢不敢在 姐面前装，你这个傲娇的臭弟弟。
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周慧敏并没有思考多久，直接是接下了这个「艰巨」的任务。
李嘉欣自然是非常的高兴，她也并不担心阿敏跟李长生之间会发生什么，对 于李长生她是完全看不懂，所以多了解一些还是很有必要的，这明显是家里最得 宠的那个宝贝幺儿。
平时李卫国并不一定每天都会准时回家吃饭，不过现在小儿子李长生回来了， 他最近近乎每天都会按时回家吃饭，从这里就看得出，他是真的很喜欢李长生这 个小儿子。
做为继母，李嘉欣自然也知道跟李长生打好关系的重要性，尤其是在老李最 近正在全力收购TVB的关键时刻，所以是把自己的想法提了出来。
李家成并没有发表什么意见，隐约是有些认同，老是宅在家里确实是不太合 适，出去走走多运动运动还是很好的，最多是人选有些诟病，但也无伤大雅。
李卫国是一脸认同道：「长生，我觉得你欣姨这话还是很有道理的，要不你 从明天开始就去当助理吧，老是关在屋里确实不合适，年轻人嘛，多学点东西还 是很重要的。」
李长生点头答应了下来，他是什么都无所谓，宅在家里可以，出去闲逛也行， 甚至是去健身房撸铁都没什么大不了的，五年的修道生涯，他早就已经是练就一 颗百折不挠的求道之心。
一旁的大嫂徐子淇就不这样想了，很明显这是在给李长生接手TVB做准备，什 么都不知道的李嘉欣是为他人做了嫁衣。
不过她这样也不算吃亏，要是李长生接受了她的示好，认可了她，虽然TVB 不会给她，但让她像昔日的六婶那样直接才插手TVB的经营大权还是很有可能的。
毕竟打从一开始李嘉欣也不可能天真到，李卫国会把整个TVB赠予给她，怎么 想这都不现实，整个李家不过也就不到两千亿港币的资产，TVB可是价值三百多亿。
自觉越来越紧迫的徐子淇，这时候是下定决心铤而走险，现在出手还有抗争 的可能，真要是等长生拿到TVB后，很多事就不好说了。
既然是答应了自己老爸，第二天一早陪老爸打完养身太极后，李长生直接是 给周慧敏打去了电话，然后是约在了精英中心的健身房见面，直接就先从健身房 撸铁开始。
第八章：精英中心！
精英中心是UFC下属的以体育竞技为主的跨国集团，在世界各地都有分布，每 年都会为全世界输送大量的体育人才，在全世界都有着非常大的影响力。
香港分部是全球五大分部之一，是整个亚太地区仅次于东京分部的第二大分 支机构，大到田径、球类，小到棋类，从竞技搏击到影视表演，均有开设相关课 程。
不过因为是UFC下属集团，是UFC背后的重要组成部分，所以精英中心名气最 大最具影响力的还是格斗部，近乎是囊括了世界主流的搏击流派。
因为功夫电影跟動作电影是华语电影的一个重要分类，加上精英中心这里的 科学化管理，所以很多圈内当红明星也经常会过来健身学习，像周慧敏就是这里 的常客，甚至是这里的VIP会员。
精英中心是最近几年才在香港建立起的分部，之前整个亚太地区只有东京那 边有分部，现在随着UFC的推广是进入了省港澳地区，所以李长生对这里还真是相 当陌生。
周慧敏表现的还是很热情的，是主動给李长生讲解起了他们港岛分部的辉煌 历史。
「精英中心的格斗部很厉害，屡次斩获国际比赛大奖，甚至培养出来了超过 十位进入UFC正赛的正式选手，其中以拳击、剑道、柔道跟跆拳道最为出名。
尤其是柔道部的主将黑熊，更是在UFC中量级正赛上连续两年不败，成功卫冕 了「杰出格斗员」的宝座，绝招排山倒海非常犀利，据说是有不少影视公司有意 邀请他拍戏。」
「排山倒海？大海无量？你说的这些跟柔道有关系？话说这里没有中国功夫 吗？我记得港岛这边咏春、洪拳这些也都是很有名气的，难倒现如今是一个能打 的都没有？」
「你说的那是影视武术，现代搏击那可是拳拳到肉的真打，又不是拍戏，哪 有什么高手，我又不是没拍过功夫片，那都是假的，你要真对搏击澸兴趣，要不 练跆拳道吧，反正你腿长，打着应该很好看。」
李长生在听到「跆拳道」三个字后是一脸的不屑，我一个修仙的，你让我练 武，还是「跆拳道」这样不入流的样子货，看来这里只怕也没什么厉害的高手， 排山倒海？我还无敌风火轮呢！
精英中心非常的大，一点不输香港大学的占地面积，算是整个香港体育竞技 方面最大的一所综合院校，很多香港代表队的专业运动员也都是在这里接受的培 训。
所以精英中心被分成了很多区域，同时也有很多健身房，周慧敏带李长生去 的是以圈内明星为主的影史表演区域，这里也有很多专业教练，不过更多的是指 导以影视表演为主的影视武术。
「长生，那边就是专门练剑法的，那个叫做樊少皇，童星出道，据说是有真 功夫的，以前拍过不少功夫片，不过现在年纪大了，外加形象一般，所以更多的 是从事幕后指导工作，偶尔出演一些重要配角。
这就是我们平时拍戏时候用的那些剑法，一般都会先根据你的身体条件跟影 视剧类型进行专门的动作设计，然后再手把手的叫你如何熟练的使用这些剑法。
当然，这里练的都是基础，更多的是让你大致习惯，实际拍摄的时候还会有 相关的彩排跟现场演练，所以功夫片没你想的那么好拍，很幸苦的，现在都没多 少人想拍这个了。」
李长生点了点头，相比起其他类型，功夫片肯定是最辛苦风险最大的，但这 也是华语电影里面最具特色的一个优势类型，也是少有的可以走出国门卖往全球 的特殊片种。
看了一会儿那个叫做樊少皇的过气明星指导一些俊男靓女剑术后，李长生可 以确定这个叫做樊少皇的身手不错，在剑术上造诣很高，已经算是登堂入室，算 是一个难得的剑术高手。
不过剑术只是剑术，并不是剑道，还不值得李长生正视，所以并不是太过在 意。
至于惜才，不好意思，影视行业就是这样现实，能不能打是一回事，打的好 不好看，本身长的好不好看，这才是关键。
这个樊少皇不丑，但确实不帅，就算自己什么都不会，只是按部就班的随便 舞上几下，绝对是比他更有市场。
演艺圈终归还是一个看脸的地方，大侠长的高大威猛风流倜傥这才附合星斗 市民的幻想，谁叫星斗市民本身就这样肤浅？
连续穿过了很多人流密集的室内训练场之后，周慧敏是把李长生带到了她平 时健身用的私人健身房，这是只有当红明星才能配置的专业健身房，差不多三百 平的健身房里面只有周慧敏跟李长生两位顾客。
倒也不是说这个健身房只能周慧敏一个人使用，而是类似周慧敏这样的VIP 客户，在提前预约后，在这个时段内，只能是她跟她的朋友使用，其他人是禁止 使用的。
一般情况下会有专门的私教带着练，明星私教可不是外面的那些大路货，都 是这行业的精英，很贵的，据说一堂课（一小时）收费一到三万不等。
可以说类似周慧敏这样的当红明星，每年在健身身材管理这些方面的花费， 就高达数百万，遇到需要快速减重增重的特殊情况，花费可能会更大。
很多当红明星看似收入很高，其实这不过只是表面风光，这也是不少曾经红 极一时的超级巨星在后面慢慢淡出后，晚年大多过的很是凄凉的原因。
第九章：健身房撸铁！
「对了，健身时需要用的衣服你都带了吗？」
「都带了，那我先去换衣服了。」
李长生说完直接是向着更衣室走去，其实家里就有健身房，虽然都不怎么用， 但像他这样的家庭，用不用是一回事，配不配置是另外一回事。
周慧敏这时候也换起了自己的健身服，因为经常健身严格身材管理的关系， 周慧敏的身材自然是非常的不错，不说非常火辣，但也绝对算得上是前凸后翘有 前有后。
因为健身的关系，头型也直接是变成了马尾辫，整个人看着是干净利落清爽 精神了不少，没有了平时看着的那种「苦」相。
「你就穿成这样健身？你这短裤未免也太宽松了吧，这样会很不安全的，要 没有合适的，我让人给你送套紧身一点的过来？」
李长生一脸冷漠的回道：「不用，就这样，我觉得这样就挺好的。」
正所谓交浅言深，李长生又不是自己的那些粉丝，这可是出身富贵的豪门大 少，虽然有些「宅」，但看得出是个很有主见的人，所以周慧敏也不打算多劝， 先简单带着他撸铁，其他的等之后混熟了再说。
这间私人健身房的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型：
①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；
②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯 举器、重锤拉力器、提踵练习器等；
③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健 身盘、弹力棒、握力器等。
因为周慧敏并不清楚李长生的体质，所以是要先评估一下他的一些基本数据， 例如体脂率、BMI等，这些是通过专门的设备评估，类似体重秤，人站上去握住专 门的扶手，很快就能评估出来。
原本周慧敏想的是，像李长生这样长期宅在家的豪门大少，多半是中看不中 用的样子货，数据肯定差的要命，等会练的时候要多注意安全，免得真把这位大 少爷给练废了，结果……
「9％！！！这怎么可能，怎么可能会有10％以内的体脂率，而且你这体重未 免也太夸张了吧，竟然是86KG，这怎么可能？难倒机器出问题了？长生你让让， 我来试试看。」
李长生面无表情的把位置给让了出来，体脂率在身体指标一切正常的情况下 低于10％，那就是传说中的「上帝禁区」，拥有极强的运動天赋，有着常人难以 想象的爆发力。
「23％，48KG，没问题啊，这……这怎么可能？」
「好啦，不过就是一些数字而已，那么较真干嘛？不用管我，既然家里人让 我跟着你健身，到处走走，那你配合一下就行了，其他的你都不用管。」
李长生说着说着直接是拿起了地上粗粗的两根绳子的绳柄，玩起了最近几年 在欧美那边非常流行的「甩大绳」。
这是一项爆发性运动，对关节损伤极低，并且结合了有氧和力量训练，对减 顽固脂肪也非常有帮助。
这条有魔力的绳子，自然不是一般的绳子，专业的叫法是格斗绳，又叫战绳 （Battle Ropes）。直径在3到5厘米，重量据长度而定，一般为15公斤。
训练开始时，需将绳子的一段固定在一处，双手握住绳柄，即可开始锻炼。
一般情况下是一周锻炼两次，一次一个小时，30秒为一组，不同动作交替锻 炼，就能对核心力量、心肺功能、肌肉得到一定程度的锻炼！
不过这玩意对臂力耐力尤其是爆发力要求很高，正常情况下很少有人可以高 强度的一次性完成一个小时不间断的挑战，就算是很多健身教练职业运动员也很 难做到，都是走走停停，按组进行。
但李长生很明显不是这样，直接是玩起了上下交叉波浪、双手左右强摔、左 右交叉波浪、坐姿俄式甩绳、双手波浪、内外画圈，跟一般人完全做不到的开合 跳甩绳。
最夸张的是李长生每个動作两分钟，中间都不带歇气的，是一气呵成，非常 轻松的完成了……热身，是的，这对他来说顶多算是热身，别说喘息了，连一滴 汗珠都没有。
「你……你……你真的是清华少年班出来的？」
「是啊，不然你以为少年班是什么地方，一群科学怪人聚在一起？拜托，我 们那边也是很现代的，也有健身房这些，而且大家也都有科学化训练，我们可是 非常相信科学的。」
好吧，周慧敏直接就看傻了，发现自己是真有些看不懂这个少年班出来的数 学天才，甚至很好奇，清华少年班那边都是培养的一些什么样的怪物。
只是单从李长生的身体数据跟他的运动能力来看，只怕身体天赋都赶得上那 些顶尖运动员了，这样的还有什么训练的必要？
「要不，我们去看格斗部那边的格斗比赛吧？」
「不用，我对格斗没什么兴趣，我是一个热爱和平的人，喜欢跟人讲道理， 以德服人。
没事，不用顾忌我，你该怎么练就怎么练，我也好久没在健身房撸铁了，最 近确实是有些发福，长胖了。」
周慧敏一时间是真不知道应该如何评价，你老体脂率都只有9％了，还能怎么 练？
突然发现李长生裤子那里仿佛是有手机一样的坚硬物体，关心则乱的周慧敏 立马走上前直接是握住了坚硬物体一本正经的告诫道：「健身的时候，裤子口袋 里是不能放……这……这怎么可能，怎么会这么大！！！」
第十章：臭弟弟！
原本以为是口袋里揣的手机，结果……周慧敏一时间也不知道自己应该作何 反应。
她的脑子里现在是一片空白，下意识的对着正被她紧紧握住的「庞然大物」 很是好奇的把玩起来。
睾丸素，又称睾酮、睾丸酮、睾甾酮，分子式为C19H28O2，是一种类固醇荷 尔蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉 强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。
所以在进行高强度具有超强爆发力的运動时，男性的体内是非常容易分泌这 种元素，尤其是对于李长生这样本身正值青春期但却从来没有真正释放，经常刻 意压抑自己欲望的青葱少年来说，尤为明显。
所以他经常就会像刚才那样，一番激烈运動之后，鸡巴就会变硬，是把全身 的精华聚集到一点。
其实这是非常科学的生理变化，只能说母胎单身的纯情小处男二十年的积累 不容小觑，加上本身是修炼的纯阳功法，所以鸡巴的发育远超常人，一旦勃起， 确实是尺寸夸张，根本就不是一般人可以与之媲美的。
本身鸡巴就自然而然变得很硬了，你还突然是招呼都不打的直接上手，这谁 受得了？
李长生立马是握住了周慧敏的右手，很是生气道：「差不多就行了，你还要 摸到什么时候？」
已经回过神的周慧敏，立马是一脸红晕害羞不已，她都不知道自己刚才是怎 么，竟然是抓着男人的鸡巴不放，真的是太疯狂了。
不过人都是有逆反心理的，更何况是周慧敏这样的美女明星，平时舔狗无数， 被各种讨好各种跪舔的她，还是第一次遇到李长生这样不识抬举的。
明明就是你占了我天大的便宜，现在还装的自己很是吃亏一样，既然你要在 我这里装纯情，那姐姐我今天就索性大胆一会，好好的教训教训你这个不知好歹 的臭弟弟，我就不信你真的是什么都不懂的纯情小男生。
周慧敏直接是对着李长生的裤脚用力往下一拉，直接是脱下了他的短裤，李 长生也彻底懵逼了，是真没想到周慧敏竟然会这样做，你确定你是玉女掌门人不 是欲女掌门人？
措不及防之下，「啪」的一下，一直是被裤子束缚着的鸡巴直接弹了出来， 打到了周慧敏的脸上。
鸡巴打脸还真不是李长生故意而为之，他现在是非常的紧张，是在全力控制 自己，默念道经给自己去火降温，不然就周慧敏这点实力，怎么可能脱得了他的 裤子。
虽然是被鸡巴打脸，有些脸疼，但周慧敏并没有生气，反而是被眼前这个超 大尺寸的大鸡巴所深深吸引，脑海里不由自主的想到了某部电影中出现过的「一 柱擎天」四个大字，用这四个字来形容是再贴切不过。
「舒服吗？」
「一点都不舒服！」
周慧敏闻言直接用手握住鸡巴根部，把包皮从头翻到底，直接是露出了被包 裹住的龟头问道：「那这样呢？竟然还能继续变大，你这玩意到底能有多大？」
在包皮被周慧敏直接滑落的那一瞬间李长生还真的是遭受了非常强烈的前列 腺刺激，虽然不至于秒射那么丢人，但一时间还真觉得这样很舒服，这就是他们 纯阳一脉的终极大敌——前列腺快感！
发现一直都表现的很冷漠很是傲娇的李长生，在被自己握住猴子尾巴后，突 然是变得老实起来，周慧敏突然是很是大胆的对着李长生正红到发肿的龟头亲吻 了上去。
平时的她是绝对做不出这样的坏事，但这一次她自己都不知道自己是怎么了， 还真的是有些上头，现在就想好好的作弄作弄李长生这个不把她给放在眼里的臭 弟弟。
原本就有些把持不住了，现在突然是直接被周慧敏含了上来，这谁受得了？
李长生是瞬间灵台清醒，推开了周慧敏，拉上自己的裤子非常狼狈的跑进了 更衣室，直接打开冷水给自己降温，再这样下去，擦枪走火那事迟早的事。
看着落荒而逃的李长生，周慧敏这时候也回过神来，立马是臊得慌。
她都不知道自己刚才这是怎么了，竟然是给李长生做起了口交，虽然就是简 单的亲吻了几下，用舌头舔了一下龟头那里，但李长生要是不推开自己，自己不 会真把他给逆推了吧？
虽然是臊得慌，恨不得地上开条缝直接钻进去，颇有些耻于见人，但看着李 长生那落荒而逃一脸狼狈惊慌的可爱模样，又非常的让她得意，看你看敢不敢在 姐面前装，你这个傲娇的臭弟弟。
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