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17-06-06
p; 「嗯，尽力坚持会收到更大的报，来，你背要打直，头目视前方，脚尽力
迈的开点」
鲍勃一一纠正林立的姿势，手接触着林立的背部，下巴，大腿之间，小腹，
亲手修正林立的姿势，这太过亲密的行为让林立非常不适，但是又不能反抗，毕
竟是教练正常范围内的指导。
「嗯，姿势已经基本正确，维持这个姿势跑，还有半小时，我先过去看看林
淋，你好好维持，如果不对我还会来纠正你的」
终于走了林立紧张的身体放松了下来，同时有种失落在身体中驱之不散，他
觉得被鲍勃指导比跑步累多了，全身都是汗，出汗最厉害的地方就是下身的沟壑，
臀瓣与臀瓣之间已经完全打滑了，汗水侵蚀了后庭，疼痒的感觉传来，让林立想
去止痒，但是羞耻心又让他做不出这种事，于是只好夹的更紧。
林立转过头，妹妹依然是那个姿势，只是上半身完全汗湿了，可以看见两点
樱桃凸起很高。
林立连忙转头，找鲍勃的痕迹，只见鲍勃拿了几个杯子过来，不知道干什
么用的，林立怕被纠正，端正姿势认真了起来。
最后十分钟林立是咬牙切齿的熬过的，他高估了自己的体力，在调整到９公
里每小时之后分钟，脚就已经快抬不动了，跑完的他已经是汗湿了地面。
「好，这样才是锻炼，本来还以为你坚持不了没想到你居然成功了，你还是
很有毅力的」鲍勃拍着手掌走了过来，笑嘻嘻对着林立，说着夸奖之词。
林立已经无力说话了，低着头喘息着，这时鲍勃递上了一杯果汁
「本来应该喝水的，但这新鲜咋的苹果汁，不喝可惜了」
我艹怎么又是这玩意！林立心中骂道，但是饥渴的身体顾不得是什么果汁了，
端起来就喝。
「啊～哥哥你喝什么啊！～」
妹妹你惊讶的地方不对啊，应该惊讶于我的毅力吧，看你脸红的样子，知道
哥哥厉害，重新迷恋上哥了吧，重新……好像不对。林立累的眼冒金星，脑子胡
思乱想。
「你，你怎么能喝果汁呢，锻炼过后最好白开水都不喝，不然白练了」
「啊～鲍勃你整我吗！」林立气恼的对着鲍勃，无视了那身体上巨大的差距对鲍
勃发脾气了，毕竟自己这么累死累活的都白费了。
「如果不吸收点能量你接下来坚持不住的，我的锻炼方式不是以涨肌肉为目
的，而是改变根本，也就是你的成长期，所以不必像一般的锻炼法一样，没必要
那么死」
听鲍勃解释林立稍微放心了，既然做了学生就要相信老师，这点还是要懂的，
心中不禁抱怨妹妹大惊小怪，抬头看着她，她脸上的红晕迟迟不散，透露着动人
光彩，衣服被汗水打湿，特别是下半身感觉已经可以揪出水来，浑身热气腾腾，
散发出苹果的香甜。
「你还真是爱吃苹果啊」
「！……嗯，嗯～，是啊，我最爱吃苹果了」毫不犹豫的承认了。
「休息十分种，我去把药拿过来」
说完鲍勃离开了，林立痛苦的支撑起来，摇摇晃晃的，妹妹见状过来扶起了
他的肩膀「没事，我休息下就好，已经比上次晕厥好多了吧」林立已经闻着了更
加浓郁的苹果气息，对妹妹解释「你一天都在这里，没有事吗？」林立有此一问
也是正常，林立是因为受了打击才死命锻炼，不然平常都和好友去城郊的河去游
泳了，妹妹正值大好青春，不可能没有事。
「你不是失恋了吗，我现在最重要的事就是帮你走出阴影！啊我真是天使心
肠啊～」
妹妹嬉皮笑脸的说出让人感动的话，如果没有加那多余的自夸就更好了。
「谁要你陪啊，我坚强的像金刚石，你去锻炼吧，别管我」
「那就好，我去上个厕所，你别乱动器械啊，小心再弄伤自己」
「得了吧你，快走吧」
妹妹一走，林立也不想坐着，站了起来，四处调查一般的仔细看着这些奇形
怪状的健身器材，感觉都跟平常的有些不同，一时间又不好说有什么用，比如中
心有洞的倒登器和仰卧，带着奇怪钩子的跑步机和背肌训练器，还有奇怪圆柱
当坐垫的划船器和单车，最夸张的要数巨大的橡胶做的战神绳，大概有８厘米
直径，这么重的绳谁甩的动啊，拿都拿不起，鲍勃可能都不行吧。
东看西看，晃悠着到了妹妹刚才骑过的单车边上，单车上全是水，散发着无
比浓郁的汗水气味和苹果香气，圆柱的不锈钢坐垫高５公分，宽厘米，林
立想试试自己能不能骑的动，刚一凑近，更加浓郁的香气从圆柱上传来「这到底
是吃了多少苹果啊，这么味儿！」傻乎乎的乱想的林立按了一把圆柱，只见圆柱
下降，踏就自动的动了起来「咦，还是可以动的设计吗？有什么用呢？」林立
不解，更仔细的观察，发现圆柱上的水渍只在圆柱最地下公分才有，以上的
都被很均匀的截断了，仿佛用什么箍过，干干净净的，只有那苹果香味愈发浓郁。
正当林立思考的时候，鲍勃来了，左手上拿着玻璃瓶，里面装着淡黄色液
体，右手拿着一卷瑜伽垫。
「林立，过来这里，我们趁你体温还很高，毛孔都还没有关闭，赶紧把药水
擦上」
说着，把瑜伽垫铺在地上，示意林立趴下，林立刚要动，发现自己的运动裤
因为汗水，还深深的陷入在翘臀的沟壑里，不由自的想拉出来，但是看着鲍勃
正盯着自己催促，就没好意思，只好是这样走过去，然后趴了下来。
鲍勃眼睛都看亮了，这件裤子本来就有问题，一经汗水打湿就会紧贴皮肤，
很难松开，里面的药物就会慢慢渗入，将渗入的地方改变的更加敏感。
现在这件裤子已经非常的紧绷，深深的陷入了屁沟，勾勒出完美的肥臀曲线，
深深陷入的部分正好是包裹有药物的厚片，那就说明效果会更好上几倍，直达关
键点，可能调教计划的时间也将大大缩短，说不定今天就可以看到一点成果。
想到这里，鲍勃压下了现在抚摸屁股，帮助林立把陷入屁沟的运动裤提起来
的冲动，拿出吸汗毛巾，开始帮林立擦拭汗渍，林立猛的一惊，他虽然做好了被
涂药水的准备，但是这样被一个强壮的男人随意触摸身体，林立的自尊心还是很
不舒服。
林立扭过身体对鲍勃说道「鲍勃，这个我自己搽吧」
鲍勃当然不愿意失去这个可以进一步的机会，只好用激将法刺激林立。
「你自己来是可以，但是作为男人那么害羞，怎么能成为真正的男人，等下
还要涂油，比这个要更接触的深，你准备自己来吗？」
这是鲍勃到现在最直接的话了，鲍勃实在不愿意失去进一步的机会，虽然这
样容易引起林立的反弹，但是鲍勃更不愿林立还保留这种方面的自尊。
「好吧，你说的对……都是男人还克服不了，以后还怎么改变。」
林立这时想起自己的好友张默，他们经常一起游泳，每次林立在换衣时都可
以看到他尺寸超人的鸡巴，至少２５公分以上的长度，看的林立心跳不已，再看
看自己的，林立不愿承认自己的自卑，只是羞于再与其赤裸相见，后来便不再经
常一起游泳了。
想起这件事，林立觉得真的有必要克服这种事，不然还会影响自己的一生。
鲍勃当然不知道自己是托了他人的福，要是知道了肯定得三叩九跪千恩万谢，
这简直就是雪中送炭的大好事，甚至应该送牌匾。
鲍勃见如此就搞得定也送了一口气，继续用吸汗毛巾，小心翼翼的擦拭那如
白玉一般的小腿，然后往上肥腻细滑的大腿，然后故意在大腿内侧的敏感点打转。
此时林立瘙痒难耐，满面通红，吐气如兰，生怕自己叫出声去，全身酸软没
有力气，平身第一次被人这么亲密的触碰，林立的心脏正在加速的跳动，过了自
己内心的这道坎，心的感觉也从刚开始的勉强变成享受，期待着鲍勃继续擦拭到
那更深更痒，不可言说的羞人位置。
鲍勃也没有让林立失望，突然从打转的大腿，闯入的运动裤里面，长驱直入，
用吸汗毛巾擦拭着林立最敏感的部位之一……林立的可爱小鸡巴。当鲍勃两只手
的从下方深入运动裤，轻柔的用吸汗毛巾包裹住林立因为趴着而弯曲出来的毛都
没有的小鸡巴与睾丸的时候，林立浑身一震，像轻微高潮一般震了几秒，全身再
无一丝力气，整个人都完全趴在了瑜伽垫上面。
鲍勃知道，林立小高潮了，毛巾上多出了一小摊热乎乎的精液，这是林立决
定性的时刻，只要过了这里没有被追究，林立记住了这种快感，调教就进步了一
大步，以后就会轻松的多，但是鲍勃不想就此结束，接着把沾满精液的毛巾，盖
上了林立的翘臀。
林立脑子茫然，除了高潮后的余韵之外，更多的是不知道怎么面对鲍勃的想
法，自己居然被男人摸到射精，面对这个事实，林立根本不敢想象鲍勃的表情，
以及那最可怕的后果，鲍勃如果说给妹妹听，他这个当哥哥的就不用活了。
林立心跳不已的感觉着，但鲍勃并没有动作，或许他在考虑怎么避免尴尬吧，
是不是该我动说明那是汗水不是精液呢？，就在林立挣扎想是不是动解释的
时候，鲍勃有了下一步动作，林立做梦也没有想到，鲍勃居然继续擦拭，把那沾
满精液的毛巾继续擦拭自己的臀部，难道他什么都没有发现吗？
鲍勃当然发现了，他也知道林立一定在极端的挣扎中，这种时候不进则退，
鲍勃脑中有一个注意，如果成功，那么，调教计划又将前进一大步。
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鲍勃一一纠正林立的姿势，手接触着林立的背部，下巴，大腿之间，小腹，
亲手修正林立的姿势，这太过亲密的行为让林立非常不适，但是又不能反抗，毕
竟是教练正常范围内的指导。
「嗯，姿势已经基本正确，维持这个姿势跑，还有半小时，我先过去看看林
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终于走了林立紧张的身体放松了下来，同时有种失落在身体中驱之不散，他
觉得被鲍勃指导比跑步累多了，全身都是汗，出汗最厉害的地方就是下身的沟壑，
臀瓣与臀瓣之间已经完全打滑了，汗水侵蚀了后庭，疼痒的感觉传来，让林立想
去止痒，但是羞耻心又让他做不出这种事，于是只好夹的更紧。
林立转过头，妹妹依然是那个姿势，只是上半身完全汗湿了，可以看见两点
樱桃凸起很高。
林立连忙转头，找鲍勃的痕迹，只见鲍勃拿了几个杯子过来，不知道干什
么用的，林立怕被纠正，端正姿势认真了起来。
最后十分钟林立是咬牙切齿的熬过的，他高估了自己的体力，在调整到９公
里每小时之后分钟，脚就已经快抬不动了，跑完的他已经是汗湿了地面。
「好，这样才是锻炼，本来还以为你坚持不了没想到你居然成功了，你还是
很有毅力的」鲍勃拍着手掌走了过来，笑嘻嘻对着林立，说着夸奖之词。
林立已经无力说话了，低着头喘息着，这时鲍勃递上了一杯果汁
「本来应该喝水的，但这新鲜咋的苹果汁，不喝可惜了」
我艹怎么又是这玩意！林立心中骂道，但是饥渴的身体顾不得是什么果汁了，
端起来就喝。
「啊～哥哥你喝什么啊！～」
妹妹你惊讶的地方不对啊，应该惊讶于我的毅力吧，看你脸红的样子，知道
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思乱想。
「你，你怎么能喝果汁呢，锻炼过后最好白开水都不喝，不然白练了」
「啊～鲍勃你整我吗！」林立气恼的对着鲍勃，无视了那身体上巨大的差距对鲍
勃发脾气了，毕竟自己这么累死累活的都白费了。
「如果不吸收点能量你接下来坚持不住的，我的锻炼方式不是以涨肌肉为目
的，而是改变根本，也就是你的成长期，所以不必像一般的锻炼法一样，没必要
那么死」
听鲍勃解释林立稍微放心了，既然做了学生就要相信老师，这点还是要懂的，
心中不禁抱怨妹妹大惊小怪，抬头看着她，她脸上的红晕迟迟不散，透露着动人
光彩，衣服被汗水打湿，特别是下半身感觉已经可以揪出水来，浑身热气腾腾，
散发出苹果的香甜。
「你还真是爱吃苹果啊」
「！……嗯，嗯～，是啊，我最爱吃苹果了」毫不犹豫的承认了。
「休息十分种，我去把药拿过来」
说完鲍勃离开了，林立痛苦的支撑起来，摇摇晃晃的，妹妹见状过来扶起了
他的肩膀「没事，我休息下就好，已经比上次晕厥好多了吧」林立已经闻着了更
加浓郁的苹果气息，对妹妹解释「你一天都在这里，没有事吗？」林立有此一问
也是正常，林立是因为受了打击才死命锻炼，不然平常都和好友去城郊的河去游
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心有洞的倒登器和仰卧，带着奇怪钩子的跑步机和背肌训练器，还有奇怪圆柱
当坐垫的划船器和单车，最夸张的要数巨大的橡胶做的战神绳，大概有８厘米
直径，这么重的绳谁甩的动啊，拿都拿不起，鲍勃可能都不行吧。
东看西看，晃悠着到了妹妹刚才骑过的单车边上，单车上全是水，散发着无
比浓郁的汗水气味和苹果香气，圆柱的不锈钢坐垫高５公分，宽厘米，林
立想试试自己能不能骑的动，刚一凑近，更加浓郁的香气从圆柱上传来「这到底
是吃了多少苹果啊，这么味儿！」傻乎乎的乱想的林立按了一把圆柱，只见圆柱
下降，踏就自动的动了起来「咦，还是可以动的设计吗？有什么用呢？」林立
不解，更仔细的观察，发现圆柱上的水渍只在圆柱最地下公分才有，以上的
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鲍勃眼睛都看亮了，这件裤子本来就有问题，一经汗水打湿就会紧贴皮肤，
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深深陷入的部分正好是包裹有药物的厚片，那就说明效果会更好上几倍，直达关
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林立扭过身体对鲍勃说道「鲍勃，这个我自己搽吧」
鲍勃当然不愿意失去这个可以进一步的机会，只好用激将法刺激林立。
「你自己来是可以，但是作为男人那么害羞，怎么能成为真正的男人，等下
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这是鲍勃到现在最直接的话了，鲍勃实在不愿意失去进一步的机会，虽然这
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「好吧，你说的对……都是男人还克服不了，以后还怎么改变。」
林立这时想起自己的好友张默，他们经常一起游泳，每次林立在换衣时都可
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鲍勃当然不知道自己是托了他人的福，要是知道了肯定得三叩九跪千恩万谢，
这简直就是雪中送炭的大好事，甚至应该送牌匾。
鲍勃见如此就搞得定也送了一口气，继续用吸汗毛巾，小心翼翼的擦拭那如
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用吸汗毛巾擦拭着林立最敏感的部位之一……林立的可爱小鸡巴。当鲍勃两只手
的从下方深入运动裤，轻柔的用吸汗毛巾包裹住林立因为趴着而弯曲出来的毛都
没有的小鸡巴与睾丸的时候，林立浑身一震，像轻微高潮一般震了几秒，全身再
无一丝力气，整个人都完全趴在了瑜伽垫上面。
鲍勃知道，林立小高潮了，毛巾上多出了一小摊热乎乎的精液，这是林立决
定性的时刻，只要过了这里没有被追究，林立记住了这种快感，调教就进步了一
大步，以后就会轻松的多，但是鲍勃不想就此结束，接着把沾满精液的毛巾，盖
上了林立的翘臀。
林立脑子茫然，除了高潮后的余韵之外，更多的是不知道怎么面对鲍勃的想
法，自己居然被男人摸到射精，面对这个事实，林立根本不敢想象鲍勃的表情，
以及那最可怕的后果，鲍勃如果说给妹妹听，他这个当哥哥的就不用活了。
林立心跳不已的感觉着，但鲍勃并没有动作，或许他在考虑怎么避免尴尬吧，
是不是该我动说明那是汗水不是精液呢？，就在林立挣扎想是不是动解释的
时候，鲍勃有了下一步动作，林立做梦也没有想到，鲍勃居然继续擦拭，把那沾
满精液的毛巾继续擦拭自己的臀部，难道他什么都没有发现吗？
鲍勃当然发现了，他也知道林立一定在极端的挣扎中，这种时候不进则退，
鲍勃脑中有一个注意，如果成功，那么，调教计划又将前进一大步。
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